Jedno ciało, jedno życie, jedna szansa, by nie przegrać przyszłości. Poznaj fundamenty, które chronią zdrowie młodych sportowców i budują prawdziwych zwycięzców.
Dlaczego Polacy tak lubią narzekać? Narzekanie jako sport narodowy i sposób na życie.
Nie, spokój nie jest luksusem. Luksusem jest nie musieć udawać, że go masz. Ten tekst to nie kolejna instrukcja z Insta o świeczkach i lawendzie. To surowa, prawdziwa historia o tym, jak odnaleźć spokój wewnętrzny, kiedy świat wymaga uśmiechu, a Ty masz ochotę krzyczeć. O samotności, która leczy. O granicach, które ratują. O decyzjach, które wreszcie pozwalają Ci oddychać naprawdę.
Branie odpowiedzialności za swoje życie nie boli. No, może trochę… ale za to działa lepiej niż wszystkie wymówki świata. Retrogradacja, geny, dzieciństwo, znak zodiaku – serio? Może zamiast szukać winnych, czas w końcu złapać się za ster?
Marzenia nie są po to, żeby kurzyć się w kredensie. Po latach odkładania i walki z perfekcjonizmem powstała wystawa „Niepokorna Alchemia 1000 twarzy”. To opowieść o tworzeniu z niczego, kobiecej sile i sztuce, którą można zobaczyć w warszawskiej Caffe Karma przy Pl. Zbawiciela.
Nie będę skakać jak małpa na Facebooku. Nie mam TikToka, nie kręcę rolek i nie wrzucam codziennych „inspiracji”. Zamiast cyrku social mediów wybieram coś, co naprawdę ma sens. Dlaczego? Bo wolę pisać dla ludzi, a nie dla algorytmu.
Ponad 60% Polaków zmaga się z nadwagą lub otyłością, a co piąte dziecko jest już za grube. W tym kontekście hasła body positive brzmią jak niebezpieczna iluzja. To mocny tekst – nie dla osób, które wolą wygodne kłamstwa zamiast prawdy.
Alkohol nie jest niewinną lampką wina do kolacji. To legalna trucizna, która krok po kroku odbiera nam zdrowie, wolność i radość życia. Piszę ten tekst jako ktoś, kto sam przez lata pił dla relaksu, aż w końcu zrozumiał, że to droga donikąd. Dziś wiem jedno: nigdy nie jest za późno, by przestać pić i odzyskać siebie.
Stres przed startem potrafi sparaliżować nawet najlepszego sportowca. Co robić, żeby nie dać się emocjom i pokazać maksimum swoich możliwości? W tym artykule dowiesz się, jak działa stres startowy, jak zamienić go w napęd do działania i poznasz praktyczną checklistę mentalną, która pomoże Ci opanować nerwy i wejść na start z pełną kontrolą.
Rak to nie wyrok, lecz przypomnienie, że warto żyć na 150%. Happening »Wygwizdać raka« w Łodzi ma pokazać, że choroba to nie tylko strach, ale też szansa na bliskość, śmiech i świadome życie. Artykuł powstał jako refleksja wokół wydarzenia i towarzyszącej mu autorskiej pracy plastycznej.