konsultacja 1:1 indywidualne podejście. Twój kod zmiany na lepsze


Konsultacja 1:1

Holistyczne Cztery Małpy

Twój unikalny, indywidualny KOD

Zyskaj jasność, spokój i energię do działania.

KONTAKT

Autorska metoda

Holistycznych 4 Małp

Dlaczego działa?

Twoje życie to cztery filary: myśli, słowa, czyny i zmysły.
Inspirując się japońską legendą o czterech mądrych małpach –

Mizaru, Kikazaru, Iwazaru i Shizaru,

stworzyłam autorską integracyjną metodę H4M,

łączącą terapię ekspresyjną, dietoterapię, analizę motywacji, muzykoterapię, sensorykę i więcej abyś odnajdywał pełnię w ciele, emocjach, umyśle i zmysłach.

konsultacja 1:1 pomagam takim jak Ty i ja. W bezpiecznej przestrzeni

WAŻNE!

Co zyskujesz, pracując metodą H4M?

Podczas konsultacji nie uczę niczego nowego.
Nie jestem kolejnym głosem, mówiącym, co masz robić i jak.
Jestem kimś, kto przypomina, że wszystko, czego potrzebujesz, już masz, tylko że w biegu życia pochowałeś to głęboko gdzieś w szopie, na końcu ogrodu.
Zakurzone, zapomniane, ale Twoje.

Razem wyciągamy te narzędzia na światło dzienne. Oczyszczamy, przyglądamy się im sprawdzając i wybierając te, które z nich pasują do tej wersji Ciebie.

Konsultacja 1:1. Nie zmianiam Twojego życia. szykamy narzędzi które masz ale o nich zapomniałes
konsultacja 1:!1 korzystam z wielu holistycznych metod

Esencją metody

Holistycznych 4 Małp


jest całościowe, różnorodne i indywidualne podejścia,

w którym różne techniki łączą się w spójnym procesie zmian.

MIZARU

Analiza badań medycznych, Dietoterapia funkcjonalna, Analiza kolorystyczna, Koloroterapia

MIZARU

NIE WIDZĘ ZŁA

Symbol: ochrona wzroku i obrazu, unikanie toksycznych wpływów.

W mojej pracy to małpa Ciała i obrazu siebie – uczymy się świadomie patrzeć na swoje zdrowie, wygląd i codzienność. To nie ucieczka od rzeczywistości, ale umiejętność odróżnienia tego, co nas buduje, od tego, co odbiera energię.

KIKAZARU

Muzykoterapia, Motywy-RMP,Terapia uzależnień,Ekspresja

KIKAZARU

NIE SŁYSZĘ ZŁA

Symbol: ochrona umysłu przed destrukcyjnymi słowami i hałasem.

To małpa Umysłu i motywacji – uczy, jak filtrować informacje, unikać negatywnych narracji i słuchać tego, co naprawdę wspiera rozwój.

IWAZARU

Dietoterapia funkcjonalna, Aromaterapia, Ekspresja

IWAZARU

NIE MÓWIĘ ZŁA

Symbol: mądrość słowa, wyrażanie siebie w sposób, który buduje zamiast ranić.

Małpa zasłaniająca usta to symbol mądrego wyrażania siebie.
W H4M łączy się to zarówno z tym, co mówimy, jak i co przyjmujemy do ciała (smak, zapach odżywianie).

SHIZARU

Sensoryka, Uważność, Wrażliwość, Ekspresja,Somaterapia

SHIZARU

NIE CZYNIĘ ZŁA

Symbol: działanie w zgodzie z sobą i światem, harmonia czynów.

Małpa złożona w geście spokoju przypomina, że prawdziwa zmiana rodzi się z czynów.
Dotyk i działanie to sposób, w jaki doświadczamy życia tu i teraz.

Co otrzymujesz w konsultacji 1:1?

Pełen zakres wsparcia — od ciała przez emocje i motywacje, po zmysły i ekspresję. To więcej niż terapia — to podróż do siebie.

Indywidualne dopasowanie — każdy etap i narzędzie dobieram do Twojego stylu, rytmu i potrzeb.

Efekt po kilku spotkaniach — większa jasność, wewnętrzny spokój, lepsza relacja z samym sobą i światem.

UMÓW SIĘ


Jak działamy razem?

Pierwsze spotkanie:
poznajemy Twoją historię, potrzeby i cele – ustalamy, od której Małpy zaczniemy.

Dalsza praca:
sesje dobrane do Twoich obszarów – ciała, emocji, umysłu i sensorycznego doświadczenia.

Podsumowanie:
ewaluacja, plan na przyszłość i umiejętność kontynuacji samodzielnie.

FAQ
Najczęściej zadawane pytania

Konsultacje są online czy na żywo?


Pierwsze spotkanie zdecydowanie wolę na żywo, ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma. Jeśli jesteś z Łodzi bądź okolic (bliższych lub dalszych) pierwsze spotkanie proponuję na żywo. Następne możemy na spokojnie prowadzić
online


Co muszę przygotować do konsultacji?


Nic. Po prostu się umów z tym, co masz, z tym, gdzie jesteś.
Z tym nad czym chcesz pracować.


Ile trwa konsultacja?


Około 60 minut. Nie w stylu „do widzenia, czas minął”. Zamykamy wtedy, gdy wybrzmiało to, co miało wybrzmieć. Czasem 55 minut, czasem 75. Życie nie jest równe co do sekundy.


To jest bardziej dieta, czy bardziej terapia?


Ani to, ani to. To
Ty jesteś tematem spotkania, a ja mam zestaw narzędzi, które dopasowuję do Twojej sytuacji. Jeśli potrzebujesz zrozumieć wyniki badań i ułożyć fundamenty pod styl jedzenia – zrobimy to. Jeśli czujesz, że coś Cię blokuje od środka – przyjrzymy się temu. Jeśli potrzebujesz jednego i drugiego – też się da.
Ty decydujesz.


Co, jeśli nie wiem, od czego zacząć?


To dobrze. Znaczy, że jesteś gotowa naprawdę zacząć. W chaosie też można znaleźć klucz. I nie – nie musisz mieć celu ani „listy spraw do omówienia”. Masz mieć siebie. Resztą zajmiemy się wspólnie.


Czy to działa po jednej sesji?


Czasem tak – bo nagle coś kliknie. Czasem potrzebujesz kilku kroków. To nie jest proces „terapeutyczny” z kontraktem na 12 spotkań. Ale jeśli poczujesz, że chcesz kontynuować – możemy umówić się na kolejne
spotkania
. Bez presji, bez pakietów, bez sztucznych zależności.


Ile kosztuje konsultacja i jak ją zarezerwować?


Koszt jest zależny od tego co będziemy robić i jest ustalany indywidualnie. Napisz do mnie a wspólnie wybierzemy dogodny termin i ustalimy koszt naszych spotkań.


KTO PYTA NIE BŁĄDZI
Napisz do mnie